la adductor és un múscul situat a la cuixa disposat sense retardar un moment pel pectineus i l'adductor longus. Té un lloc on es recullen els músculs adductors. El principi més destacat de l’adductor brevis és arrossegar la cuixa medalment.
L'adductor brevis i el desenrotllament del grup muscular adductor s'utilitzen addicionalment per equilibrar els moviments d'esquerra a dreta del compartiment d'emmagatzematge mentre es mantenen als dos peus, o a la solidesa mentre està en una superfície mòbil.
S'utilitza la concentració muscular adductora de les cuixes juntes per viatjar un semental, i petar amb l’interior del peu al futbol o a la natació. passat, contribueixen a la flexió de la cuixa en córrer o cap a la resistència (es posa a la gatzoneta, saltant, i així successivament). L’adductor brevis (a més adductor múscul, llatí: múscul adductor major) és el múscul més curt del grup muscular adductor, col·locat a la proximitat medial de la cuixa.
origen
L’adductor brevis parteix del ramus pubis predominant.
inserció
Les cadenes de l’aductor brevis sidestep descendent i de manera posterolateral i s’incorporen a la part superior 0.33 del llavi mitjà de la línia aspera del fèmur.
Moviment
La regla destacada de l’adductor brevis és l’adducció de la cuixa, tirant-lo medialment. Les diferents capacitats de l'adductor brevis són la flexió i el pivot exterior de la cuixa.
innervació
L'adductor brevis està innervat per mètodes per a la divisió principal del nervi obturador del plexe lumbar.
Què són els Adductors Estiraments Brevis?
L’adductor brevis s’estira per organitzar els teixits musculars a l’interior de la cuixa juntament amb l’engonal. Aquests teixits musculars pinten per tirar la cuixa cap a dins, mantenir-lo en un cavall i estabilitzar la pelvis quan es pesi. Aquests teixits musculars inclouen el pectineu, gracilis, adductor longus, brevis, i magnus. Les lesions per ingrés i adductor no són inusuals en activitats esportives que requereixen flexibilitat a l’exterior (rapte) moviments com els jugadors d’hoquei.
Adductors curts brevis
- Genollar el genoll adequat i col·locar el peu esquerre al davant de vosaltres de manera que el genoll esquerre estigui 90 intervals.
- Inhaleu i llisqueu el genoll dret cap a un costat i altre cop.
- Exhaleu i deixeu el pit cap amunt.
Els adductors curts brevis també es poden estirar asseguts.
- Assegut al terra amb els genolls separats i la base del peu junts.
- Protegiu el pit i tornareu directament.
Adductors llargs brevis
- Llisqueu el peu dret cap a la faceta i els dos braços a la zona que hi ha al davant.
- Proveu de redreçar el genoll dret i inclinar el cos endavant, alhora que us agraden els malucs.
El fet de moure els malucs cap endavant i cap enrere canviarà el tir amb prou feines per aconseguir tots els grups musculars.
