该 肘肌肌肉 是一个三角形形成的肌肉开始回肱骨外上髁斜斜和之后散开大量用于在近端片尺骨后外侧侧的包含基. 肘后肌肌肉的基本容量是鼓励下臂的肘和公转的增大等而搬送的菜肴的板.
肘后肌肌肉是另外在这里和那里称为因为它的面积和能力的肱二头肌的膨胀. 肘后肌肌肉没有与类手臂肌肉被认为是当务之急手的工作场所, 尽管事实上，如果这种肌肉受力或损害个别会有强烈的时间弯曲肘部或转动下臂可能抑制他或她一天的生活一天完成的一些练习.
肘肌连接点
- 肘后肌运行从上臂/肱骨的外侧鹰嘴低, 这是在关心你的手肘背面的硬和尖峰点.
- 在肘肌肌肉的能力
- 肘后肌帮助 肱三头肌 在臂的扩大，而且内旋下臂, 这是演示让你的手掌向下面对.
肘肌疼痛折磨和触发焦点
肘后肌肌肉肱三头肌的增效剂，可以给你手肘上的折磨，你耗尽它关闭的机会.
折磨实施例和肘肌的副作用
疼痛设计
在关闭的机会，这种肌肉你的包含了触发点, 它一定会让你折磨舒适在你的肘部应在照片中可以明显下.
沿着这些线路, 它可以添加到网球肘煎熬.
(有关: 下肢的神经)
症状及纠纷
倘若你的肘肌被吓你, 你可能不会有扩大你的胳膊肘容量不恰当受痛苦.
明显, 这也意味着任何引人注目挤压或扩大活性可因为在肘折磨的被禁用.
什么会导致肘肌肌肉疼痛?
可能导致应变肘肌肌肉的锻炼的部分是:
- 广阔的项目，如用于延迟时限手提钻的所述冗余保持可导致肘肌肌肉拉伤
- 像而努力激烈的肘部突然发现整流际球赛
- 沉闷的推入口关和开
- 经常握手尽可能
- 打高尔夫球和网球
- 肘肌肌肉拉伤的危险因素
可导致肘肌肌肉拉伤或撕裂的医疗条件A部:
- 网球肘
- 腕管综合症
- 肘管综合征
肘肌疼痛的评论
- 肘肌疼痛是肘肌的肌肉从肱二头肌伸出. 它是什么，但肌肉是对于手的能力/发展是必不可少的.
- 任何状况之下, 如果一个人伤害或品系它, 他们可能会遇到的问题弯曲肘部他们或摆动他们的下臂.
- 不能够发挥出这些运动可以限制你的能力去做锻炼习惯.
- 于是, 肘肌痛苦应该被尽快处理，如时间允许.
在肘肌肌肉的功能
- 肘后肌有助于在手臂上的延迟肱三头肌，也有助于旋前前臂, 这是该行为使你的手掌朝下.
肘肌肌肉自我按摩
- 对于这一个, 用你的手指擦. 按摩球可能已经过大，从而对肌肉不会得到正确的，但你的手指会就好了.
- 把握在你的手臂在你的胳膊肘弄皱你的拇指和在肘肌你的第一个或两个手指.
- 你不必搜索招标斑点这里.
- 肌肉是如此微不足道，有没有很多的领域覆盖.
- 还有嫩斑点或有不.
