Flutter Kicks

ركلات رفرفة

Flutter kicks are a kicking motion utilized in each swimming and calisthenics. في هذه العملية يتم نقل الساقين إلى أعلى وأسفل في سطور, بسرعة, ضربات ثابتة في شكل ركلة, وبالتالي, it is named as flutter...
The double crunch exercise is a combination of regular vertical crunch and reverse-crunch at the same time. هذا هو السبب في تسميته تمرينًا مزدوجًا. It is basically a trunk flexion exercise that increases core strength...
Dumbbell Jump Squat

الدمبل السريع بدين

The dumbbell jump squat is a first-rate workout to be used for strengthening your body core. ويوفر النمو المؤثر إلى قدرة الفرد على تسخير قوة والتبديل في مرحلة ما في الحركات الرياضية البالستية (رياضات, رفع الاثقال, قرفصاء, planking...
Jumping Lunges

القفز الطعنات

الطعنات القفز والتدريبات الصعبة التي تجعل ساقيك أقوى وأكثر قوة. في وقت سابق من اتخاذ قرار لإضافة القفز ممارسة اندفع إلى اليومي الخاص بك ممارسة روتينية, take a couple of minutes to learn how to do it...
Why you should add squats in your workout?   Squats are really great exercise. Everyone needs to add these in their daily routine exercise. If you are trying to lose weight or build muscles, this exercise is really helpful for you. ...
Many human beings are puzzling squat thrust with Burpee and are unaware of the difference among each the sports. وبعبارة نظيفة, squat thrust exercise can be referred to as beginner stage Burpees. Folks that discover Burpees to be...
Types of Crunches and their benefits When we talk about six-pack abs the exercise that jumps in mind is crunches. الجرش هي ممارسة مثالية لتقاسم المنافع وبطن منغم. These exercises are best for rectos abdominal muscle and core....
Side crunches are an extraordinary method to reinforce and condition your front and side muscular strength with one exercise, yet comprehend that making your midsection more powerful won't simply make the annoying stomach cushions vanish.     بصورة مروعة, nearly everybody is persuaded...
The seated bent-over lateral raise is a good exercise, من الصعب ولكن ليس أكثر. والغرض الرئيسي من هذا العمل هو استهداف الدالية الخلفية وكذلك الدالية الجانبية, these are the parts of the shoulders...
التدريب فترة التدريب فترة يمكن أن تجعلك تبدو وصحية. It is something that doesn't require more time. هل يمكن أن تصبح لائقا في فترة أقل من الوقت مع القليل من الجهد على أساس روتيني. لم يكن لديك ل...
3,337المشجعينمثل
4متابعونإتبع

المشاركات الاخيرة