Side Lunges

estocades laterals

Les envestides laterals són poderosos exercici disminució marc que reforça la seva quads, glutis, i els isquiotibials, mentre que, a més, es van concentrar en tant les cuixes interns i externs. Mitjançant l'ús de la transferència en un moviment-faceta a costat en lloc de el moviment lunge convencional ...
Es posa a la gatzoneta pot ser rei; No obstant això envestides i altres esdeveniments esportius unilaterals poden fer meravelles per a la millora musculars, prevenció de danys, i segur, l'energia màxima i el rendiment. En aquest article, per això podem parlar estocades i esquat ha de ser ...
Per fer una estocada Salt, trobar un espai net on té cap risc de cops de peu o trepitjar alguna cosa. Es pot utilitzar un matalàs per realitzar l'exercici. Poseu-vos de peu i la cama per davant primer pas, deixant caure ...
Jumping Lunges

salt estocades

estocades saltant són exercicis difícils que fan que les seves cames fortes i més poderosos. Abans de prendre la decisió d'afegir l'exercici estocada salt en la seva rutina diària d'exercicis, prendre un parell de minuts per a saber com fer-ho ...
lunges

estocades Exercici

estocada Una envestida és un exercici que l'ajudarà en la forma del seu cos més baix i és considerat el millor exercici per baixar de pes. Si alguna vegada estat al gimnàs de club de salut llavors hi ha possibilitats de les que ja està ...
3,338VentiladorsM'agrada
4seguidorsseguir

Missatges recents