Пътеводител за здравословна Отслабване: Планиране на хранене и контрол на порциите

1
308
Meal Planning and Portion Control

Затлъстяването или прекомерно тегло е проблем, че много хора се занимават с по текущата света. При упражняване е това, което всеки си мисли, когато става въпрос за постигане на здравословно отслабване, важно е да се разбере, че здравословна диета играе съществена роля, както и.

Сам, контролиране на храната, която поглъщате и планиране на вашата храна по подходящ начин може да се окаже трудна задача. Изборът на съветите на диетолог е страхотна идея. В последно време, ние сме били лекувани с друг вариант - на пазара за доставка хранене. Играчите в тази индустрия може да помогне с избора на подходяща храна, както и внедряването на вас. Един такъв доставчик на услуги е Диета за движение.

 

Планиране на хранене и контрол на порциите

 

Планиране на хранене и контрол на порциите

Premier опции за доставка хранене

Може би сте чували от South Beach Diet и NutriSystem, тъй като някои от опциите за доставка известните ястия в арена за отслабване. Диета-за- е друг основен играч в тази индустрия. При подписване на, отборът ще достави 2-3 ястия на дневна база. Ако се наблюдава по подходящ начин, ястията трябва да бъдат в състояние да ви помогне да отслабнете здравословния начин.

Изпратените Ястията са специално подбрани от опитни диетолози и подготвени от готвачите. За разлика от други диетични храни, Това са реални ястия, които са вкусни. Един критик мнение е от диетата е, че Диета за движение също отбелязва, част контрол освен като се има предвид качеството. Те се стремят да гарантират на клиентите да вземат правилните количества, за да помогне с ефективно, здравословно отслабване.

 

Различните планове за различните хора

Макар че всеки записването за Диета-за- има най-доброто обективен на здравословна загуба на тегло, е разбираемо, че хората са различни от гледна точка на хранителни нужди. За да ви помогне да се грижи за това, тази опция за показване на хранене има различни планове, включително тези за вегетарианци, диабетици, и други. Като погледнем по-отблизо детайлите ще разкрие повече.

 

План за баланс

В менюто си, това е най-висок рейтинг план. За този план, човек има възможност за избор на хранене в продължение на 5 дни или на цялата 7 дни в зависимост от техните нужди. Вие също ще трябва да вземеш решение относно това дали ще взема два или три хранения на ден. в края на краищата, има разлика по отношение на цена, в зависимост от вашия избор.

Има различни планове за мъже и жени. Мъжки диети отличават 1600 калории на ден, докато жените ще ядат 1200 калории дневно. Храните са оценени сърцето здрави и са с ниско съдържание на холестерол и натриев.

 

Carb30 План

Това е идеалната плана за любителите на ниско съдържание на въглехидрати диета. Тя има за цел да се замени с въглехидрати с мазнини. Според този план, вие ще се храни като сирене, яйца, и месо. Един ден на хранене се състои само 30 нетни въглехидрати. Не е препоръчително да добавите допълнителни захари, когато след тази диета.

 

баланс Диабетици

Ястията са проектирани с диабетиците в ума. Планът включва правилните мазнини и въглехидрати за тези хора. особено, ястията също може да помогне на хората да се предотврати тип 2 диабет, за тези, които са, за да управлява предварително диабет симптоми. Ястията помагат да се контролира един на кръвната захар, дебел, въглехидрати и холестерол. Тя може да бъде ефективен при загуба 5-10 паунда.

Контролиране на диета си по отношение част и качеството е важно, когато става въпрос за здравословно отслабване. Винаги можете да се възползвате от услуги за доставка хранене, за да ви помогне да се справим с това. въпреки това, бъдете внимателни за избор на доставчик на услуги, за да получите добри резултати.

ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР

Моля, въведете вашия коментар!
Моля въведете вашето име тук