Как мога да направя Моите задни части Bigger Естествено

658
how can i make my buttocks bigger naturally
Трябва да се прочете:

Трябва да го чуваме хиляди пъти всяка седмица, питат хората, - Как бихте могли да повлияете на задните си части, за да се развиете нормално или Как да увеличим задните си части? Какво зацапвам? Имам нужда от дупе като модели и известни личности! По всичко личи, имате късмет. Има куп начини, по които можете да разрешите на дупето да придобие нужната ви форма, без да изгаряте всички налични ресурси или да замръзвате, несъмнено можете да направите дупето си по-голямо нормално, и тук е тайната.

 

как мога да направя по-големи задните си части естествено

 

Докато няколко дами са стресирани заради дупките на бедрата и се свиват надолу, имате напълно уникална цел. Вие сте на екскурзия, за да придобиете това огромно, кръг обратно. Не може да бъде по-очевидно, you’ve understood what every other person is gradually starting to comprehend… is sexier and more ladylike than a level one. The expansive backside is not something to be embarrassed about—it’s something to yearn for.

And it’s a sensible objective. въпреки това, the inquiry is how would you achieve it? По всичко личи, there’s dependably medical procedure, yet who needs to do that? It’s unnatural, difficult, costly… you get the photo. за щастие, there are more characteristic approaches to develop your rear end to get the volume and shape you want.

 

Трябва да проверите:

Exercise for how can I make my buttocks bigger naturally

Bounce Squats

Bounce squats are incredible for picking up quality and consuming fat. Да започна, gradually bring down yourself into a squat ensuring your knees don’t pass your toes. This is known as the protected squat position. Следващия, jump up into a straight bounce and land in a similar safe-squat position. Rehash this development consistently for 30 секунди.

МОЖЕ ДА ХАРЕСАТЕ СЪЩО И:   Как да се изгради чиста мускулна за жени

 

Single Leg Bridges

Leg spans are incredible for your goods and construct hot VS display legs.

Lie on your back with one foot level on the ground and one leg straight uncertain. Breathe out as you put your weight into the rear area of the foot on the ground and drive your glutes up planning to make your body straight from shoulder to knee. At the highest point of the development, flex your glutes and breathe in as you gradually come back to begin position. Rehash this for 20 redundancies for each leg, beating at the best for 10 seconds toward the finish of each set.

Всичко на всичко, how would you get a greater bum normally? Take after the tips above and the outcomes will come!

(сроден: Как да направим дупето ви Bigger без упражнения)

 

How would you get a bigger butt normally?

Considering how to develop your backside normally? By concentrating on the accompanying focuses, you’ll end up with a more well-proportioned barge in on in a matter of moments.

 

Change your eating regimen

The way you eat impacts your butt more than you may envision. You can’t hope to radically cut your calories and watch your goods develop.

МОЖЕ ДА ХАРЕСАТЕ СЪЩО И:   Как да използвате неблагодарна за отслабване

Your butt is made of muscles and fat. Both of these things expect nourishment to develop. On the off chance that you neglect to give your goods satisfactory fuel it will recoil.

But you can’t focus on glutting yourself with an end goal to get fatter just to influence your butt to develop. Наистина, I figure you could, въпреки това навсякъде ще срещнете увеличаване на теглото. Какво още, Предполагам, че не е това, от което се нуждаете ...

(сроден: Как да се получи по-големи задни части Естествено бързо и безплатно)

 

Разберете вашето обективно приемане на калории и намерете здрави сутенации, за да отговорите на броя. Постните протеини като пилешките пазва са невероятни за това.

Също така трябва да си набавяте здрави мазнини от сустенации като сьомга и авокадо. И накрая, уверете се, че режете основни раци (като хляб) за повече изумителни раци като сладки картофи и тъмен ориз.

 

Престанете да се заблуждавате относно упражненията

Помня, експанзивна част от дупето ви е мускул. Така че при изключителния шанс да имате нужда от него, за да станете огромни, но не и увиснали, трябва да се концентрирате около унищожаването на тези мускули.

Най-идеалният подход? Удари тежестите. Истината е по-странна от измислицата - те не са само за младите мъже. Заредете бара и правете клякания и бързания. Това са основно най-добрите дейности за увеличаване на обема в гърба ви. Също, не се колебайте да отидете съществено.

Сега може би си мислите, че най-добрият подход е да правите огромни количества кардио. Истината е казана, много дами предполагат, че. Във всеки случай, просто не е валидно.

МОЖЕ ДА ХАРЕСАТЕ СЪЩО И:   Как да се отървем от пърхота постоянно

Правенето на излишък от кардио наистина ще погълне всеки мускул, който може да изградите.

Помислете - кога за последен път видяхте маратонски спринтьор с голямо атрактивно дупе? Не мога да си спомня нито едното, нито другото. Придържайте се към тежестите и поддържайте кардио светлина. Удряйте стъпало на стълбището или се разхождайте по клас.

Ако изцяло трябва да правите твърдо кардио, променете перспективата си и насочете вниманието си към междинната подготовка с висока сила (УДАР). Това ще ви позволи да изстреляте пулса си далеч нагоре и да произвеждате мускули междувременно. Например, go to the track and run 25 second runs full scale, and rest for a moment in the middle. It will be incredible for your cardiovascular framework and your overabundances.

(сроден: Как да направим дупето ви Bigger С храните)

 

Take an all-characteristic supplement

There are heaps of pills and elixirs out there that claim to make your butt greater. Expression of alert—gets your work done. Some of them have synthetic concoctions in them that you essentially would prefer not to put in your body.

въпреки това, in the event that you discover regular butt upgrade pills that incorporate fixings, например, maca root, соу палмето, dong qua, and wild yam (Gluteboost is one great case of such an item), you can rest guaranteed that your butt will develop securely.

ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР

Моля, въведете вашия коментар!
Моля въведете вашето име тук