Com la tecnologia afecta la seva visió

0
90
How Technology Affects Your Vision

La tecnologia moderna en la forma dels telèfons intel·ligents, tauletes, ordinadors portàtils i fins i tot televisors intel·ligents s'ha convertit en una constant en la vida de la majoria de persones, però els experts d'atenció oftàlmica expressen cada vegada més preocupació pel dany que mirant a les pantalles durant llargs períodes pot estar fent.

Amb els nens i joves en major risc a causa de la seva dependència aparent en els seus dispositius, molts òptics a Londres estan dient que els riscos que implica és molt preocupant sobretot en aquells que no poden programar o assistir a exàmens regulars dels ulls. A part dels mals de cap i mal de coll causades per mirant cap avall a un monitor o pantalla per períodes prolongats de temps, el dany potencial a la vista és una cosa que no es pot descartar.

 

Com la tecnologia afecta la seva visió

 

Com fer-li mal a la seva pantalla dels seus ulls?

Ja sigui que vostè està mirant a un telèfon intel·ligent, iPad o pantalla d'ordinador portàtil que tenen una tendència a no parpellejar. Aquest parpelleig reduït significa que es pot desenvolupar sequedat als ulls, ja que és l'acte de parpellejar que lubrica els globus oculars. Els símptomes d'ull sec inclouen la picada, picor, vermellor, dolor i sensació de sorra i fins i tot visió borrosa.

Els experts també apunten a la 'llum blava' emesa pels monitors que pot causar no només problemes de visió, però els trastorns del son i ansietat. La tensió de l'ull és una condició bastant de baix nivell que pot resultar d'massa temps de la pantalla i que té símptomes similars als d'ull sec més dificultat per enfocar, aquositat i sensibilitat a la llum.

No s'ha de passar per alt cap d'aquestes condicions ni tampoc cap canvi en la seva visió que es produeix en utilitzar els seus dispositius perquè aparentment irritacions menors poden donar lloc a malalties dels ulls més greus. exàmens periòdics de la vista amb la seva òptic poden ajudar a detectar problemes en desenvolupament amb la seva vista que poden ser fàcilment corregits en particular en les primeres etapes.

 

Com pot reduir els efectes del temps de la pantalla?

La primera cosa que pot fer és reduir la quantitat de temps que passa davant del seu monitor o mirant al seu telèfon intel·ligent, tan difícil com això pot ser. Si no podeu renunciar completament, almenys vos d'aixecar, o posar el telèfon, i descansar la vista amb freqüència com a mínim 10 minuts a la vegada.

Si vostè està confinat en el seu espai a l'escriptori, a continuació, tractar de centrar-se en una cosa tan lluny com sigui possible de la pantalla; mirant per la finestra durant un parell de minuts és la manera perfecta per relaxar els músculs de l'ull i reduir la fatiga ocular.

Utilitzeu una il·luminació adequada per il·luminar la pantalla i evitar la resplendor de la llum solar directa. Adjuntar una pantalla anti-reflexos de la pantalla de la seva tauleta o un ordinador per desviar els reflexos de les fonts de llum exteriors. Penseu un anti-reflex i revestiment anti-reflexió de les ulleres per combatre la fatiga ocular.

Si vostè tendeix a deixar la pantalla al dormitori a la nit això pot interrompre el seu somni. Hi ha diverses aplicacions que podria descarregar que transformen la llum blava del teu telèfon intel·ligent o una pantalla d'ordinador utilitzant llum carmesí, que es diu per millorar el son i reduir la incidència de danys en els ulls quan es mira a la pantalla en condicions de poca llum.

Ajustar la configuració de la pantalla o el monitor, en particular, la temperatura de color per reduir la quantitat de llum blava. La brillantor de la pantalla ha de ser, idealment, el mateix que el seu entorn, ni massa brillant ni massa fosca i ajustar la configuració d'impressió a una mida de text que és fàcil de llegir.

Si s'utilitza un monitor en el seu escriptori, Assegureu-vos que està 20-24 "lluny de la pantalla i que la seva estació de treball i cadira es troben a una alçada còmoda.

 

No ignori els senyals d'advertència

Si vostè està lluitant amb problemes de visió o irritació dels ulls, programar una cita per a l'examen visual amb la seva òptic tan aviat com sigui possible. Obtenir ajuda primerenca és la clau per assegurar una bona salut ocular més endavant.

 

DEIXA UNA RESPOSTA

Si us plau, introdueixi el seu comentari!
Si us plau, introdueixi el seu nom aquí