Как да наддават на тегло при лица в 7 дни

1
144
how to gain weight on face in 7 days

Тънък лице може да ви направят да изглеждате по-малък, отколкото бихте желали, Особено вие също имате прекалено тънък тялото светлини. Ние ще Ви помогнем в ноу как да наддават на тегло по лицето в 7 дни. Ако вашият специалист разкри пред вас, че наддаването на тегло ще разшири възможностите ви за благополучие, прегърне здравословен начин да се справят с това число паунда. Вие не може да гарантира, че наскоро пълнеем ще ви даде категорични бузите, обаче постигане на здравословно тегло може да добави цялост на лицето ви и да подобри тена на кожата ви, така че можете да погледнете вашата най-изгодна.

как да наддават на тегло по лицето в 7 дни

 

Как да наддават на тегло по лицето в 7 дни с по здравословен начин

Пълна Здравословно наддаване на тегло

Повишаване на теглото се случва, когато погълне по-голям брой калории, отколкото консумира. Яденето на тези калории от качествени sustenances, например, постно протеини, пълнозърнести храни, скучни зеленчуци, ненаситени мазнини, и млечни продукти, ще гарантира получите идеална храна заедно с разширена тегло. Голям храна подобрява тонуса на кожата и засенчване и освен вашата жизненост и най-общо казано просперитета.

Стойте далеч от бързо увеличаване на теглото, че chowing надолу по евтина храна, замразено кисело мляко, и безалкохолни напитки може да доведе до, защото те не ще ви даде възможност да се търси или да се чувстват много по-добри. Злополучия калории от захар, рафинирани зърна, и потопени мазнини правят изобилие на мускулите да съотношение мазнини, която може да ви създаде за благосъстоянието опасности, например, коронарна болест и вид 2 диабет.

 

Упражнение за наддаване на тегло

Излишък на сърдечно-съдови упражнения може да е трудно да се поддържа по-калоричен излишък за наддаване на тегло, Все още не се предадат кардио като цяло. За добро благосъстояние, има няколко 20 до 30-минутни сесии седем дена при умерена мощност.

Тегло приготвяне ще ви даде възможност да се увеличи солидна мускулна така че ще допълвам обикновено. Вие не може да вдигне тежести с вашия храм и бутон – още бране на мускулите може да подобри целия си външен вид, така че може да изглежда добре. Отидете за нещо като две изчерпателни упражнения седем дни, които са насочени всички значими мускулни събирания, с някъде около една подреждане на четири до осем повторения. Качество подготовката подобрява физическата си полезност, вашата позиция, и жизнеността – всички от които добавят към стабилна, енергичен външен вид, плащат малко по отношение на лицето си форма.

 

Зреенето и чертите на лицето

Както можете да получите на възраст, да губят мазнини в лицето ти, което води до увеличаване на явни индикации за узряване. Поддържането на стабилна тегло може да ви позволи да изглежда енергичен, колкото пасаж 40. Разследване разпределени в 2009 издаване на пластична и реконструктивна хирургия демонстрира, че, сред близнаци, близнак с четири точки по-висок списък с тегло изглежда най-млада възраст, след като 40. пушене, над горната пиенето, прекомерно количество време на слънце и специфични предписания могат също преувеличават присъствието на зреене.

На слаба надежда, че сте имали пълно покриване на лицето във вашите тийнейджъри и 20-те години, Очакваме, че тази съвкупност ще намалее с напредване на възрастта. колаген, протеин, който дава гъвкавост на кожата си, започва да губи част от своята гъвкавост, след като сте на възраст над 20 който – се присъедини с мазнина нещастието в лицето ти, води до намаляване на обема – естествен резултат от все по-опитен. Now more about как да наддават на тегло по лицето homermedies.

 

Бъдете реалисти за Вашите очаквания

Въздържайте се от набира нездравословно тегло. Когато тръгнал на програма за прираст в теглото, особено на слаба надежда, че не е нужно да пълнеем, вие не можете да бъдете сигурни, че когато теглото ще отидат. Например, може да вятър с по-голям корем, бедрата, и бедрата – Не пълно покриване на лицето.

В случай, че сте с поднормено тегло, с рекордно тегло 18.5 или под, наддаване на тегло може да помогне кръг вие цялата завършен – включително лицето си. Бъдете толерантни като печелите паунда, и разберете, че дълго, слабо лице има наследствена част не можете да промените само с ядене режим или упражняване.

| Повече ▼: как да се получи ясна лице без пъпки

ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР

Моля, въведете вашия коментар!
Моля въведете вашето име тук