Как да получите по-голяма задни части Fast At Home

Трябва да се прочете:

Consider the possibility that you could get greater rear butt without medical procedure or butt infusions. Доверете се на това или не, it’s conceivable! There are loads of handcrafted creams, nourishment, and normal guidelines that как да се направи по-голяма задните си части and your hips more extensive. Add exercise to do balance, and you’ll look just amazing!




Instructions on how to get a bigger buttocks fast at home?

Това е всяка дама фантазия, за да имат значително, кръгла основа. въпреки това, само за няколко успех. Някои инвестират часа в центъра на тренировка, въпреки това, техните усилия са напразни. Други решават по дупето медицинска процедура, който дава на потенциалните опасности.

Независимо от това дали вашите стоки са твърде малко, прекомерно Droopy, или прекомерно флопи, има начини, което прави невъзможно да се промени формата и размера си. Медицинската процедура трябва да бъде крайната си курорт. По всичко личи, дами не подхождат екстравагантни кремове или операции до този момент, но въпреки всичко, те изглеждаха страхотно.

Да започнем с, it’s important to change your eating routine. Certain nourishments can help enhance your body creation and fat dissemination designs. по същество, your body will start to store fat in the correct spots, например, your hips and backside. В допълнение, you’ll assemble slender muscle and dispose of fat, which prompts a greater base.

Трябва да проверите:

Food supplements help as well. Maca root, тилчец, angle oil, fennel seeds, and Dong Quai can build the measure of your butt and hips. At the point when joined with work out, their advantages are considerably more significant.

You can also attempt to handcrafted creams to decrease the presence of cellulite and stretch imprints. Certain fixings, например, ground espresso, apple juice vinegar, Epsom salts, and basic oils, empower fat consuming and increment muscle tone. Също, they enable you to flush out richness water, so your butt and legs will look firmer.

МОЖЕ ДА ХАРЕСАТЕ СЪЩО И:   Как да Подстригване на брада

Най-накрая, bear in mind about at-home activities. Bodyweight squats lurch, glute spans, hip pushes, and other butt-forming moves work ponder for your body. Най-добър от всички, you can practice whenever, day or night.

Така или иначе, what are you sitting tight for? How to get bigger buttocks fast at home?


Направи си сам Кремове

Почти същото като вашето лице и коса, Вашите стоки се нуждаят от един тон на обожание. Вродена изградени кремове не само ще направят дупето стегната още, в допълнение, намаляване на целулита и трапчинки. В зависимост дали си наклонности, опитвайте придружаващите комбинации:

diy creams


  • Гръцки кисело мляко и банан
  • Пюрирани картофи, Суровият нектар, и яйца
  • Приземен еспресо, лимонов сок, океан сол, и зехтин
  • Кокосово масло
  • Ябълков сок и оцет допълнително зехтин
  • лимон, топла вода, и нектар
  • Приземен еспресо и орехи
  • Тези хартии и сметана, зехтин, и босилек масла


Например, можете да се слее с банан с гръцки кисело мляко, за да повлияе на собствения си конкретен враг на целулита с крем. Нанесете сместа на дупето и обратно търка добре, и след това измийте с вода хладно. Направи го не по-малко от три пъти всяка седмица. В случай, че желаете, включително няколко капки масло основно за ободряващ аромат.

Приземен еспресо, океан сол, и тъмен цвят на захар са особено убедителни срещу целулит. Тези фиксиращи Повишението разбира се и подобряване на кръвообращението, като също изхвърлят мъртвите клетки на кожата. BackRub дупето със смес от земята еспресо, зехтин, и лимон оформление и потегляне преди почистване. Кожата ви ще изглежда по-добре за частица от секундата!

(сроден: Как да направим дупето ви Bigger С храните)


Epsom Bath Salts for a Firm Butt

Epsom salts have been utilized as a weight reduction answer for more than 100 години. Despite the fact that they don’t straightforwardly expand butt measure, they help with cellulite, extend checks, and dull skin. When you settle these issues, your base will look firmer.

МОЖЕ ДА ХАРЕСАТЕ СЪЩО И:   Как да наддават на тегло при лица в 7 дни

This cure is really compound of sulfates and magnesium, and your body needs these supplements to work ideally. Magnesium alone controls more than 300 biochemical responses in your framework, including your digestion, flow, electrolyte levels, абсорбция, and muscle work.



When you’re washing in Epsom salts, the magnesium is specifically consumed all through your skin. Ideal magnesium levels result in better assimilation, enhanced liver capacity, and quicker recuperation from preparing. Epsom salts likewise help take out overabundance water from the body, making them perfect for those battling with liquid maintenance. You’ll lose a couple of creeps after only one shower!

Освен това, Epsom salts advance liver detox, diminish pressure, and lift your vitality levels by expanding ATP creation. This implies you’ll feel looser and appreciate better exercises. В допълнение, you’ll recoup speedier from practice and dispose of the poisons in charge of weight gain.

To receive the rewards, indicate some Epsom salts in your shower water. Competitors and wellness models have been utilizing this solution for decades to get fit as a fiddle before rivalries. On the off chance that it works for them, it will work for you as well!

(сроден: Как да се получи по-големи задни части Естествено бързо и безплатно)


Dietary Supplements

Outstanding amongst other approaches to get a greater butt normally is to supplement your eating routine. Most sustenance these days do not have the supplements your body needs to work at its pinnacle. This prompts weight increase, metabolic irregular characteristics, hormonal disarranges, and poor in general wellbeing. Your base may be too level or droopy because of a hormonal unevenness or supplement inadequacy.

МОЖЕ ДА ХАРЕСАТЕ СЪЩО И:   Как да преминем от кльощави към криви


Dietary Supplements


Dietary supplements help reestablish supplement levels in your body and advance ideal health. Some can enhance body piece and lift your digestion. Others bolster endocrine capacity and adjust your hormones.

Maca root, например, diminishes pressure hormone levels and controls estrogen generation, making it especially valuable for ladies. As per specialists, this herb is an endocrine adaptogen and can expand estrogen levels normally. Също, it enhances fruitfulness, eases PMS, and lifts charisma.

To get a greater butt, take fenugreek supplements. This plant advances cardiovascular wellbeing, reestablishes hormone work, and enhances resistance. It likewise diminishes menstrual inconvenience and controls glucose levels.

Because of its hyperglycemic impacts, fenugreek may help counteract diabetes and enhance insulin reaction. Следователно, your body will utilize glucose all the more proficiently, which thus, assists with weight reduction.

(сроден: Как да направим дупето ви Bigger без упражнения)


Great Nutrition

You need a greater butt, organize smart dieting. Great sustenance enhances your muscle-to-proportion and brings your hormones into adjusting. освен това, you’ll show signs of improvement results from your exercises and have a speedier digestion.


Great Nutrition


Load up on high-protein sustenance and sound fats. Турция, пиле, lean hamburger, and eggs are a phenomenal decision. Discard the gluten, lactose, и захар, and swap your day by day snacks for nuts and seeds. Eat your carbs when working out. Stick to protein for breakfast and supper.

These little advances can go far toward building a flawless body. There’s no compelling reason to roll out intense improvements medium-term: Start with the rudiments, keep tabs on your development, and make modifications en route.


Моля, въведете вашия коментар!
Моля въведете вашето име тук