كيف ينمو لحية سمكا

0
321
How to Grow a Thicker beard

تزايد سمكا لحية يمكن أن يكون اختبار لبعض الرجال لمجموعة متنوعة من الأسباب. القضية بالنسبة لمعظم الرجال هو أنه بمجرد يحقق شعر اللحية نقطة محددة, irritation can turn out to be so crazy that they shave or trim Beard too soon. تاريخ هذا مع روتين الأكل الرهيبة وأساليب صحة الجلد غير لائقة, اللحية تبدو نحيلة واهية, بدون شك. في هذه المادة, سنقوم بشرح كيفية تنمو لحيته سمكا. هناك يتم إعطاء بعض الخطوات التالية.

كيف ينمو لحية سمكا

 

1. رعاية بشرتك

الجلد الصلب هو إنشاء الصوت, سميك لحية. هذا هو لسبب ما كنت سوف يتطلب محلول لائق. تنظيف وغسل وجهك باستمرار وتنشيط تدفق, التخلص من الجلد, طرد خلايا الجلد الميتة التي تسبب نام الشعر, وفتح المسام الخاصة بك. غسول لائق تبقي بشرتك الصلبة. بناء على ذلك, ستلاحظ التنمية الموسعة شعر الوجه, الذي يطالب شعيرات سمكا بعد مرور بعض الوقت.

 

2. بدء ممارسة

الشيء الأساسي الذي يمكن القيام به لتحسين طبيعة شعرك الوجه تمارس في كل وقت. هذا هو إنشاء قوية حيث لديك لتوسيع بناء لتطوير الشعر سمكا, حتى نبدأ فقدان جزء من هذا الوزن فرط لديك.

وإن جميع الأنشطة مساعدة شعيرات الخاص بك تصبح أكثر سمكا بطريقة أو بأخرى, بعضها أكثر فائدة من بقية. تمارين القلب, متنقل حيوية, جري, ركوب الدراجات, ونقل وأظهرت لجعل شعيرات بك سمكا بطريقة أسرع. وبالتالي فإن هذا بناء التستوستيرون, التي السلف بصيلات التنمية السليمة والشعر. النشاط يبني بالإضافة إلى نشر الدم والذي يعطي كل واحد من المكملات يحتاج الشعر لتصبح أكثر سمكا وأكثر من ذلك على الارض.

 

بدء ممارسة

 

مع مزيد من التمارين, عليك أن زيادة هرمون التستوستيرون, بعد بالإضافة إلى DHT (ديهدروتستوسترون). وهذا هو البند التستوستيرون ل, وهو أمر حاسم أيضا عندما كنت تحاول الحصول على شعر الوجه سمكا. DHT السلف تطوير المباشرة من كل الشعر, إحداث أكثر تجعيدا وأكثر سمكا شعر الوجه. عند إضافة النشاط إلى يومك جدول يوم, يجب عليك أن تكون حذرا والبدء تدريجيا, ولا سيما على فرصة قبالة أنك لم تكن قد فعلت ذلك سابقا. وقال مدرب اللياقة البدنية يمكن أن تمكنك من أداء الممارسات على نحو فعال لتبدأ مع تقليل احتمال الإضرار.

 

3. الحد من الإجهاد

عند الحاجة إلى القلق حول كل شيء في حياتك, يمكنك زيادة الكورتيزول في الجسم. وهذا يؤثر سلبا على تحسين هرمون التستوستيرون. الضغط بالمثل يمكن تشديد الوريد, مما يجعلها بالإضافة إلى ذلك محاولة للملاحق في الدم للوصول الى بصيلات الشعر. الإجهاد يمكن تقسيم إلى القصير والطويل المدى الضغط. واجه الجميع بانتظام يوما بعد يوم أو الضغط لحظة.

الرجال الذين يحاولون أن تنمو شعيرات سمكا قد يكتشف أنها مدمرة بشكل خاص على أساس أنه يزعزع تصميم راحتهم. عدم الحصول على قسط كاف من الراحة يؤثر بشكل شرعي شعرك الوجه, مما يجعل من اختبار إضافي لتصبح أكثر سمكا. ضغط لمسافات طويلة وتبقي تسير فترة شاملة للجميع ويمكن أن يكون إلى حد كبير غير آمنة تدريجيا في يشل شعرك الوجه لتصبح أكثر سمكا.

بادئ ذي بدء التأمل وترك هذا الضغط تسيل في الأساس بعيدا. سيتم فاجأ أنت في مدى شعرك الوجه سوف تتحسن بعد كنت تعمل في التخلص من أي قلق من حياتك.

 

4. الحصول على الراحة الخاصة بك

وذلك لتوسيع هرمون تستوستيرون في الجسم, جسمك يحتاج أساسا للراحة. تشجع يستريح الجسم لاسترداد هرمون التستوستيرون, ولا سيما في حال كنت تحصل على أي حال 8 ساعات الراحة ليلة. على فرصة قبالة أنك تحصل على ما يكفي من الراحة, سوف الضغط بك يقلل, وشعرك الوجه سيربحون. الحصول على 5 ساعات من الراحة يمكن أن يقلل الجيل التستوستيرون عن طريق مذهلة 15%, التي يمكن أن تؤدي thusly في تلك المناطق لا يتفق جميع من خلال شعرك الوجه الذي لم يظهر لملء.

 

5. تحسين النظام الغذائي الخاص بك

A-المغذيات الغنية يتألف روتينية أكل أكل المزيد من الخضروات. تمتلئ هذه الخضار مع كل واحد من المعادن والمواد المغذية التي يحتاجها الجسم للبقاء الصلبة. شعرك هو بروتين الألياف, وبالتالي فإن أكثر sustenances الغنية بالبروتين كنت تلتهم أكثر فائدة شعيرات الخاص بك وسوف look.A جزء من الغذاء يجب أن تلتحم في نظام الأكل والبيض, جوز, واللفت. وهذه بناء جيل التستوستيرون وإعطاء شعر الوجه الخاص الذي الاسراف مظهر أكثر سمكا.

 

6. تناول المكملات الغذائية

يمكن موحية تطوير شعر الوجه تكون واضحة مثل اتخاذ التحسينات على الرغم من نظام أكل متكيف. نعلم أن النحاس, زنك, المغنيسيوم, المغذيات B, حديد, المغذيات D, وE المغذي كل تولي وظائف عاجلة في تطوير سمكا hair.Alongside هذه التحسينات, المتخصصين يصف تتخذ البيوتين باستمرار لتطوير شعيرات بك سمكا. (ننظر إلى هذا نجاح كبير للأبحاث الرياضة)

التحسينات المختلفة التي يمكن أن توسع شعيرات الخاص بك’ سمك هي المغذيات B6 و C, كما بيتا كاروتين, نكد, وبذور الكتان oil.The الحقيقة المأساوية هي معظم الرجال لا يحصلون على ما يكفي من هذه في روتين الأكل. والصمامات ملاحق في روتين تناول الطعام تؤثر ايجابا شعرك الوجه, كما سوف تبدأ في رؤية طبيعة الشعر تتحسن في أعقاب تغيير روتين تناول الطعام الخاصة بك.

تحسينات لا تصدق لملء بعض المواقع غير متناسقة، وجعل شعر الوجه أكثر كامل وأكثر سمكا في بضعة أشهر فقط. وقد وضعت عدد قليل من الرجال على نحو فعال شعيرات من أسرع وأكثر سمكا بمساعدة من التحسينات, ومع ذلك, يجب أن تكون مقبولة لأنها لن تعمل من أجل الجميع بنفس الطريقة هذه النتائج.

ما هو أكثر من ذلك, لا ينبغي أن تؤخذ المكملات الغذائية دون الاستشارة مع أخصائي أول مرة على الجرعة المناسبة لكل واحد منهم.

 

7. تطبيق لحية النفط بانتظام

كل رجل حقيقي حول لحيته ستبدأ الاستفادة من أفضل زيت شعر الوجه من اليوم الرئيسي. النفط شعيرات كبير يشبع شعر الوجه والجلد تحت حين أخذ شعيرات ارتعش والقشرة في الطريق.

النفط شعر الوجه المصنوع من المثبتات شيوعا هو يعول أفضل قرار على فرصة قبالة التي تحتاج إلى تطوير شعيرات بك أكثر فائدة وأكثر سمكا. انها أهمية خاصة إذا قدم شعرك الوجه لالظروف المناخية القاسية أو التركيبية. الامتناع عن الإضرار شعرك الوجه, يجب عليك تطبيق طبقة خفيفة من زيت شعيرات التي كانت في ذلك نقطة تحفظ الرطوبة ويحبط فقدان الزيوت مميزة في شعرك الوجه.

 

8. حافظ على رطوبتك

شرب كمية كافية من الماء يوميا بعد يوم, وهي عبارة عن جزء كبير من وزنك في أوقية, سوف تمكنك من اخراج السموم من body.This الخاص بك وسوف تجعل بشرتك رطبة, والجلد أكثر فائدة يعني أكثر فائدة وأكثر سمكا شعر الوجه. قد يظهر هذا واحد واضح وضوح الشمس لعدد قليل, ومع ذلك, سوف تكون صدمة ما عدد الرجال لا يفعلون ذلك.

 

كيف ينمو سمكا اللحية عندما أقدم

بنسبة 30 في الخاص بك يجب عليك أن تراكمت شعر الوجه سميكة, كنت الشوق ل. وليكن ما يكون, إذا لم يكن في صفاتكم, رغم كل شيء تحتاج إلى أن يكون كامل أكثر وأكثر سمكا شعيرات هناك ثلاثة بدائل غادر لتوه.

قبل الخوض في الرؤى بشأن كل واحد منهم, يكون في أعلى قائمة الأولويات أنه في كل حالة أفضل لفهم شعر الوجه لك حتى يكون الآن. هناك الكثير من قصات الشعر الوجه لتصفح الرغم عندما شعيرات الخاصة بك ليست سميكة كما قد تريد أن تكون.

كما تطالب لم تدرك كيفية جعل شعرك أكثر سمكا الوجه? اختياراتك:

  • مينوكسيديل (روغين)
  • شعرات إدراج
  • العلاج الهرموني

هذه مرافقة مزاياها وعيوبها, ومن الضروري لتحقيقها قبل المضي قدما مع محاولة لجعل شعرك أكثر سمكا الوجه مع مساعدتهم.

 

كيف المينوكسيديل (روغين) عمل

ألف طن من الرجال يضمن أن المينوكسيديل ساعدهم تنمو لحيته سمكا. ثم مرة أخرى, هناك الكثير من الآخرين، مؤكدا تماما الشيء مخالف. متماسك, هذا embroils روغين لا يعمل مسارا مماثلا لكل رجل. تلك التي أقسم في مدى ملاءمتها يجب أن تعرف الطريقة التي تعمل فيها.

 

مينوكسيديل

 

روغين لا يديروا أي تطور جديد كما هو الحال على رأسك. ماذا يفعل حقا هو موحية المسام الموجودة بشكل فعال في جميع أنحاء. خلايا شعرك تمر ثلاث فترات للتنمية: طور التنامي, فترة التراجع, وتساقط الشعر. طور التنامي هو الذي السلف تطوير الشعر, وروغين توجه أساسا من هذه الفترة.

اترك رد

الرجاء إدخال تعليقك!
الرجاء إدخال اسمك هنا