如何种植厚胡子

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How to Grow a Thicker beard

成长厚 胡子 可有些男人一个测试的原因各式各样. 对大多数人的问题是,一旦胡须达到特定点, irritation can turn out to be so crazy that they shave or trim Beard too soon. 有一个可怕的饮食习惯和不恰当的皮肤健康的方法加入该, 胡子看起来修长而虚弱, 毫无疑问. 在这篇文章中, 我们将介绍 如何种植较厚的胡子. 有如下一些步骤.

如何种植厚胡子

 

1. 以你的皮肤护理

实肌肤是建立健全, 厚 胡子. 这是你要需要一个体面的化妆水是什么原因. 清洁和一致洗脸会搞活流通, 棚皮肤, 驱逐死皮细胞是造成毛发向内生长, 打开你的毛孔. 一个体面的化妆水使皮肤固. 所以, 你会发现扩展面部毛发发展, 这一段时间后,会提示较厚晶须.

 

2. 开始锻炼

你可以做些什么来改善你的面部毛发的性质主要事情是练习所有的时间. 这是强者建立,其中你必须扩大在发展更浓密的毛发, 所以因失去你有过多的重量的一部分开始.

尽管所有的活动帮助你的胡子变得更厚不知何故, 其中有些是比其他人更有用. 有氧运动, 精力充沛的散步, 赛跑, 循环, 和移动都证明,让您的晶须厚用较快的方法. 因此,这将生成睾酮, 其前进的声音毛囊和毛发发育. 活动增设血液传播这给头发需要变得更厚,更接地补充剂中的每一个.

 

开始锻炼

 

随着越来越多的运动, 你会增加睾酮, 但另外DHT (双氢睾酮). 这是睾丸激素的项目, 这是当你试图获得较厚的面部毛发同样关键. DHT进入每根头发的直接开发, 带来curlier和较厚的面部毛发. 当一天的时间表将活动的一天, 您应该谨慎并逐步开始, 特别是在关闭的机会,你以前没有做过. 一个健身教练可以让你有效地执行实践入手,同时还可减少伤害的可能性.

 

3. 减轻压力

当你担心你的生活中的一切, 你增加皮质醇在你的身体. 这将产生负面影响睾酮的改进. 压力同样可以收紧静脉, 使它还试图在血液补充到毛囊. 压力可以被划分为短距离和长距离压力. 每个人都定期按天或瞬时压力遇到天.

男子谁试图越来越厚晶须可以发现它的理由特别是破坏性的,它搅得他们休息的设计. 没有得到足够的休息合法地影响你的面部毛发, 使它另外测试变厚. 长途压力不断去一个包容各方的时期,可以在你的削弱面部毛发变厚是相当不安全的逐步.

与沉思开始,并让这种压力基本上液化远. 你会在多少你从你的生活无忧的处置工作后,你的胡子将提高目瞪口呆.

 

4. 让你休息

以扩大睾酮在体内, 你的身体基本需要休息. 休息鼓励身体恢复睾酮, 特别是在你在任何情况下得到事件 8 小时休息一晚. 在关闭的机会,你得到足够的休息, 你的压力会减弱, 和你的胡子将受益. 入门 5 休息时间可以是迷人的减少你的睾丸激素生成 15%, 这正是如此会导致那些不一致的区域通过你的面部毛发,从来没有出现填补.

 

5. 改善你的饮食

多吃蔬菜的营养丰富的饮食习惯包括:. 这些蔬菜都塞满了,你的身体需要保持固体矿物质和营养素的每一个. 你的头发是由蛋白纤维, 所以富含蛋白质的sustenances你吞噬越有利于你的胡须将look.A营养的部分,你应该融合到你的饮食养生是鸡蛋, 坚果, 和羽衣甘蓝. 这些将建成睾酮的生成和让你的面部毛发靡厚外观.

 

6. 服用补充剂

动画面部毛发的发展可以作为增强服用尽管精心调整饮食养生的那么简单. 要知道,铜, 锌, 镁, 营养乙, 铁, 营养d, 和营养ê所有假设开发较厚hair.Alongside这些增强紧迫工作, 专家处方服用生物素始终如一地发展自己的胡子厚. (看看这个红极一时的体育研究击中)

不同的增强可扩展您的胡子’ 厚度是营养物B6和C, 只是β-胡萝卜素, 烦恼, 和亚麻籽oil.The悲惨的事实是,大多数人没有得到足够的这些在他们的饮食习惯. 定影补充剂进入的饮食习惯会产生积极的影响你的面部毛发, 你会开始看到头发的性质在改变你的饮食习惯的改善之后.

增强功能是令人难以置信的在一些不一致点填充,使面部毛发在仅仅几个月更充分和更厚. 有几个人已经有效地开发自己的胡须更快,更厚的增强功能的帮助, 然而, 这些结果应该被接受,因为它们不会对每个人都以类似的方式工作.

更重要的是, 补充不应该没有辅导第一采取了专家的适当剂量为他们每个人.

 

7. 应用胡子油定期

每个人真正的发展之道胡子将开始从主要利用一天最好的面部毛发的油. 大胡子油浸透你的面部毛发和皮肤下面,同时采取了胡须刺痛和头皮屑途中.

面部毛发的油与普通固定件作出可靠是在起飞的机会,你需要开发自己的胡须更有利和更厚的最好的决定. 如果你的面部毛发呈现给残酷的气候条件或合成纤维这是特别显著. 为了损害您的面部毛发弃权, 你应该应用它在这一点上确保燥湿抢先在你的面部毛发的特性油的损失晶须油的光层.

 

8. 保持水分

喝一天足够的水一天, 这是关于你的体重在盎司的很大一部分, 将使你冲洗掉从body.This毒药会让你的皮肤保湿, 多益肤意味着更有益和更厚的面部毛发. 这其中可能会出现离谱明显的几个, 然而, 你会感到震惊的是什么人数量不这样做.

 

如何种植较厚的胡子老时

你30的你应该已经建立了一个厚厚的面部毛发, 你向往. 是因为它可能, 如果这是不是在你的素质, 尽管一切你需要有更全面和更厚的胡须有只剩三种选择.

在此之前进入关于他们每个人的见解, 必须在它的在各种情况下更好的优先级列表的顶部,你掌握面部毛发截至目前有. 有很多的面部毛发样式浏览尽管当你的胡子不厚,你可能会希望它是.

至于而艰巨的实现如何让你的面部毛发较粗? 你的选择是:

  • 米诺地尔 (落健)
  • 晶须刀片
  • 激素治疗

这些陪伴自己的优点和缺点, 它与之前试图与他们的帮助,使您的面部毛发较粗进一步会意识到他们是必不可少的.

 

如何米诺地尔 (落健) 工作

一吨的男人保证了米诺地尔帮助他们成长较厚的胡子. 话又说回来, 还有很多其他的主张完全相反的事情. 相干, 这embroils落建不起作用了类似的路线为每个人. 那些在其充足发誓要知道以何种方式它的工作原理.

 

米诺地尔

 

因为它在你的头上落建没有任何动画新的发展. 什么是真正做的是动画的毛囊有效现有遍布. 你的头发细胞经过三个发展阶段: 生长期, 退行期, 和休止期. 生长期是头发推进发展一个, 和落建实质上引出这一时期.

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