Как да губят тегло от ханша и бедрата без упражнения

0
255
How To Lose Weight From Hips And Thighs Without Exercise

Има много статии за това как да отслабнете от ханша и бедрата, без упражнение обаче ние ще ви се изясни добре. Можете да си представите, че най-идеален подход към загуба на бедрото и бедрата мазнини е да се отработят като луд, особено с кардио и долната част на тялото получаване на. Във всеки случай, тампониране намаляване на мазнините е легенда и няма да ви позволи да губи мазнини бедрото или някакъв друг вид мазнини. За да се консумират мазнини, което трябва да знаете основите на това как тялото ви функции и тези гайки и болтове, много добре може да ви смае. Намерете това как да се намали бедрото на мазнини, както и как да получите най-доброто тяло на живота си и да я държи по този маршрут за добро, като промените си облик и си задание.

тяло Всеки от тях е уникален. Да бъде както е, всеки има характерен територия на тегло, че тялото трябва да се справи, територия характеристика на тегло, че това за всички намерения и цели по подразбиране. Този въпрос се нарича си задание тегло. Вашето задание тегло не просто се стреми да поддържа теглото си тяло, въпреки това. Това допълнително регулира мазнините запасяване.

 

Как да губят тегло от ханша и бедрата без упражнения

 

По-долу са 5 Лесни начини да отслабнете от ханша и бедрата, без упражнения

  1. Започнете деня с лимон вода

Включи сока на голяма част от един лимон в чаша вода със стайна температура. Можете да включите една чаена лъжичка на нектар, ако това е необосновано тежки за вашия вкус. Разбърква се добре и пийте. Lemon вода е изключителен мазнини мобилизатор. Хранителен С лимон помага съпротива подкрепа и търси най-разрушителните свободни радикали на кислорода. Това допълнително спомага за балансиране на рН на интериора и kickstarts храносмилането. Ето как можете да получите готов лимон вода.

 

  1. Опитайте Зелен чай

Зеленият чай се подрежда с клетъчни подкрепления. Той съдържа епигалокатехингалат (EGCG), мощен превенцията на рака на агент, който помага вълни отрови и kickstarts храносмилането, подобрява абсорбцията, изгражда ситост, и ви държи ентусиазиран целия ден.

Пийте зелен чай без захар или който и да е, включително крем. Стойте далеч от опитен зелен чай, тъй като съдържа добавена захар и аромат, за да го постепенно приятен. Какво още, тя не е толкова жизнеспособен като неподправен зелен чай. питие 4 някои зелен чай за всеки ден.

 

3.Пийте като риба

вода, очевидно! Поддържане на достатъчно хидратирани, е най-идеалният подход за изчистване на отрови и повдигнете храносмилането.

Пийте някъде около 3-4 литра вода всеки ден, за да видите безпогрешни промени в телесното си тегло, кожа, ума и работа. Можете да също да включва билки и аромати като канела да си вода, за да го направи допълнително ангажиране в вкус и външен вид.

 

4.Включи здравословни мазнини в диетата си

Опитайте се да не се плашите от широка гама от мазнини. Има твърди мазнини, че помощта е в крак клетка доверие и ще помогне законна работа на различни органи и биохимични реакции. Твърди мазнини имат смекчаващи свойства, които помощ намалява стабилно състояние на раздразнение или стрес, в тази насока, които намалят шансовете за влошаване задейства наддаване на тегло.

Включване на кокосово масло, изчистени разпространение (топено масло), бадеми, макадамия, орехи, слънчогледови семки, ленено семе, семена от чиа, слънчоглед маргарин, ориз зърно масло, зехтин, семки от пъпеш, и тиквени семки в яденето си режим.

 

  1. Get Enough Protein

Оферти изключителни решения, които допълват дебели протеини. Част от sustenances вие ще получите възможност да се оценят включва:

  • Ocean бас и сьомга
  • Яйца и извара
  • скарида
  • костенурка
  • калмар
  • Пиле
  • Grass-подкрепени месо и овче

Яжте всички около регулира яде рутина, състоящ се цели зърна, природни продукти, зеленчуци, нискомаслени млечни продукти, нишестета, растителни протеини, и постни меса. Проверете вашите калории. Уверете се недостиг на калории, така че да се хвърли паунда. Никога не потапяйте под диета 1200 калории на ден. Извънредно въздържане от прекомерен прием на храна може да направи тялото си отиде в режим на оцеляване / глад, в която се стреми тялото за защита на всеки един магазин на мазнини, като намаляване на теглото трудно. Тези пет етапа са дадени под може да намали си подчерта, само в един месец и да прилича на разумен човек.

ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР

Моля, въведете вашия коментар!
Моля въведете вашето име тук