План на хранене за загуба на тегло Extreme

0
189
Meal Plan for Extreme Weight Loss

За да отслабнете, ние избираме да ходя на фитнес, но не само на тренировка играе важна роля в намаляването на теглото, но брашно план за екстремно отслабване also plays a vital role in it. Fat people want to have a charming appearance but unfortunately, те използват различни начини и да получите никакъв резултат или понякога те трябва да поемат по-голяма загуба на енергия в телата си и се изправи пред по-лошо преживяване, което е вредно за тях.

За да отслабнете, това не е така, че се откажат от храната си, защото има неблагоприятен ефект върху здравето ви, но вие трябва да изберете брашно план за екстремно отслабване. Така, което трябва да прекарват време в кухнята за вашата диета планиране всяка седмица.

 

План на хранене за загуба на тегло Extreme

 

Ето плана за храна за тези, които искат да намалят теглото си лесно, без да ходят на фитнес:

План на хранене за екстремни отслабване

закуска

Закуската е важна за тялото и да го продължа да работя по цял ден, трябва да закусвам, защото, ако не закусвам вие ще се чувствате по-апетит.

брашно 1:

Съставки:

  • тесто за палачинки
  • масло
  • нарязан лук
  • Нарязани домати
  • стъргани моркови
  • Нарязан зелен чили (ако е необходимо)

процедура:

Добавете масло и масло в тенджера на слаб пламък, тя се разпространява, както искате, след това добавете нарязан лук, нарязани картофи, настърган морков, нарязан зелен чили, ако искате да добавите, и след това се изглади всички тези съставки с шпатула, готвя една страна за 3-4 минути, и флип тази страна да се готви и друга страна за 4-5 минути, я обърнете отново и отново се готви за 4-5 минути. Сега той е готов да яде.

Можете да го ядете с мента кориандър зелен сос, можете да включите това в обяда и вечерята също.

брашно 2:

Съставки:

  • 5 яйца
  • Нарязани броколи
  • Нискомаслените боб
  • Salsa
  • нарязан лук
  • Зехтин

процедура:

Добавете зехтина в тиган и добавете четири бели яйца и едно пълно яйце, една четвърт нарязан броколи, 2 супена лъжица ниско съдържание на мазнини боб, една четвърт нарязан лук и салса, ги смесвате и се готви за известно време.

Тя помага за подсилване на метаболизма и прочистване на тялото отвътре. И помага за намаляване на теглото също. Можете също така да отслабнете с гледане безплатни онлайн диета планове също, за по-добър резултат.

обяд:

  • Зеленчуци
  • Пиле на грил
  • аспержи
  • Броколи
  • Зехтин
  • Сардини
  • Зелена салата

процедура:

Смесете всички тези съставки и консумира здравословна храна. Той намалява допълнително телесните мазнини. Ти може да загуби 10 килограма тегло на седмица без гладуване от избора на добър план за хранене за вас, но никога не си спомням да пропуснете хранене, защото това се отразява неблагоприятно.

Вечеря:

Яжте 1 чаша овесени ядки в вечерята; можете да добавите ленено семе, плодове в него. Овес отговаря по отслабване и нивото на холестерол, Ако искате да добавите още нещо в вечеря, можете да изберете краставица, моркови, и кълнове.

 

След план храна вечеря за екстремни отслабване:

След вечеря или преди лягане, използвате зелен чай най-малко един час преди сън, защото тя помага за намаляване на теглото и размера на корема, както и.

ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР

Моля, въведете вашия коментар!
Моля въведете вашето име тук