وجبة واحدة وقصص النجاح يوم

0
228
one meal a day success stories

شعرت حقا كأني كنت أبدا لاكتشاف أي شيء يتفق مع طريقتي في الحياة أو مع أهدافي تخفيض الوزن. لكن وجبة واحدة من قصص النجاح اليوم مصدر إلهام لي لمتابعة روتين.

كنت مستعدا للتخلي عن الحصول على الشكل على أساس أن جسدي لم يظهر للرد على أي شيء حاولت. شعرت بالإضافة إلى ذلك تم القبض علي مفرط مع, مما يجعل من المستحيل أشعر أنني يمكن أن تلهم أي شيء للعمل, بغض النظر عما إذا كنت قد فهمت كل واحد من العناوين.

 

وجبة واحدة من قصص النجاح اليوم

 

وكان العشاء تناول واحدة يوميا ما وجدت عن غير قصد. كنت أتابع نظامين منفصلين الأكل, منها من خلالها لكنا على حد سواء تناول وجبة واحدة في اليوم، وممارسة. اسميها “تقاتل شبه فعالة,” في ضوء حقيقة أنه على الرغم من حقيقة أن هذه الخطط قد اتخذت من الوزن أجسامنا, كنا طوال الوقت يفكر الأشواق, “الخدع,” وايضا الاخير, كنا من قبل وبداية لاستعادة الوزن. نحن قرأنا الكتاب, التي يوم الصيام نظيفة يوم, وجميع من كل شيء مفاجئ النقر. شعر الصيام مذهل, ذاقت لدينا القوت شهي, وعلينا أن نأكل ما نحتاجه. تناول الطعام في مثال مشابه ساعدنا في الحصول على تعديله من العديد من وجهات النظر. بقية الوزن المسال بعيدا داخل أشهر وصيانة يشعر العادية جدا. نحن التأجيل فقط, نحن لا ننكر.

اننا نحمل حاليا مع وجود حيث المعركة ليست أكثر. التعديلات فينا ترتفع بشكل غير عادي فوق البدنية. السلام وفرحة قد حلت مكان الرهبة والخوف – نحن حقا مجانية. كل شيء عن طريقتنا في الحياة الآن – الوقت يدخر والنقد, الفرصة من الرغبات, القدرة على تناول الطعام بشكل طبيعي ونقدر كل كومب للغذاء – يبدو كل شيء لمجرد أضغاث أحلام. على كل حال, ليس – وهو صالح, انها حقيقية, ويمكن الوصول إليها عن الجميع الذين القبضات الطريق IF الحياة. أنا ممتن ل الفوائد الصحية لتناول وجبة واحدة في اليوم - ه مساعدتي ليس فقط مع فوائد وجبة واحدة, ولكن في خفض الوزن أيضا.

نحن لا أشعر بأن الأفراد مماثل, إما. انها اكثر من 200 جنيه فقدنا. وبعد أن تقاتل مع الغذاء لفترة طويلة (له منذ المراهقة, لي منذ بلدي 20s منتصف), نحن أخيرا وبعد طول انتظار مجانية. لقد وضع على وتسليط جنيه. حاولنا منهجيات الأكل المختلفة, بشكل مستقل وجنبا إلى جنب. نحن اشتبكت. شعرنا نفى. نحن استسلم الثقة التي كانت هناك طريقة متفوقة. وسط زواجنا متعددة السنوات, تمكنا قدر كبير من التقدم في الأسرة أكثر بعدا لدينا, لدينا أموال والمهن لدينا. تحول الأكل غير مجدية في متسقة واحدة مستقرة في نقطة محورية في حياتنا.

وكان كل نظام الأكل حاولت مثل هذا العدد الكبير من متطلبات شاقة أو كان من الصعب أن تأخذ تماما بعد. ويبدو أن في كل مرة اعتقدت أنني قد اكتشفت شيئا يضمن النتائج; كنت بخيبة أمل مع النتائج.

لقد اشتبكت مع وزني لطالما أستطيع أن أتذكر. أنا فقط نوع من إدارتها حتى هذه النقطة عندما كنت في الصف الثامن, وبعد ذلك بوقت قصير اخترت أن ترتد على نمط قليل الدسم أن كان ذلك التيار في منتصف 90s. ما هو أكثر من ذلك, انها عملت! أنا خسرت 80 جنيه أو رطل للوزن, هلل في الطريقة التي كنت في الماضي البعيد ورقيقة “نموذجي,” وبعد ذلك على الفور تعيين كل شيء مرة أخرى عندما عدت إلى الأكل “عادة” مرة أخرى.

زحف الوزن تدريجيا وتصل على مر السنين. ذهبت في جميع أنحاء جميع أنحاء. حاولت أن تمارس ومختلفة السائدة تصاميم الأزياء نظام الأكل, مع تحقيق ضئيلة, وايضا الاخير, انتهى بي الأمر في وزني أكثر من مذهل 273 جنيه 2015. في الواقع, أنا لا تذكر إلى حد كبير هو أن يقهر (أعتقد أنني أغلقت بها), ولكن أنا أعلم أنه الفعلي, في ضوء حقيقة أن تم التوقيع عليه في بلدي تعقب العافية بحلول ذلك الوقت.

بدأت حياتي الحالية السفر أوزان استكمال الكربوهيدرات المنخفضة / السعرات الحرارية العد توليد الكيتون في ربيع 2016. كنت قد اكتشفت عن كيتوني من المرافق الذي توصف قدرتها على البقاء. قرأت على ذلك وبدأت الأكل بهذه الطريقة, وكان على يقين قوي, ومع ذلك لا يمكن تجاهل هذا الميل أنني كنت حتى الآن عبدا لوزني. بدون أدنى شك, أنا يمكن أن تأكل كل لحم الخنزير المقدد أنا في حاجة, ومع ذلك, أنا لا يمكن أن لا تتردد في احتفال مع قليلا من كعكة عيد ميلاد مع عائلتي, أو كوب من النبيذ مع الصحابة. كان هذا التوتر ثابت أن ذرة واحدة من الكربوهيدرات يخشى أن حذف كل ما عندي من العمل الدؤوب. أنا لن يشعر تماما “نموذجي” تناول الكربوهيدرات منخفضة. وكان بالتأكيد ليست الطريقة المحتملة لتغير الحياة بالنسبة لي لأنه لم تمكنني تماما للعيش.

لحسن الحظ, رفيق لي (رفيق مماثل الذين تعرف لي مع كيتوني, هل حقا) أوعز لي للنظر في المتقطع الصوم. أكملت قليل من البحث على شبكة الإنترنت, الذي يقودني إلى ماذا يحدث إذا كنت تأكل إلا وجبة واحدة في اليوم. قرأت كل منهم مقال عن وجبة واحدة في اليوم. انها كانت خارج الشقة ميزة واضحة. ليس على سبيل الحصر أنا رقيق أسفل بسهولة, بعد لدي حيوية غير عادية واليقين, رغباتي لnourishments المؤسفة قد تراجعت بشكل ملحوظ, أنا أشرب كميات كبيرة من المياه, وأنا أبدا أن يكون عدم الارتياح مرة أخرى عن تناول الطعام مع أشخاص آخرين.

لم أكن بحاجة مرة أخرى أن أشدد على أنني لن تملك القدرة على اكتشاف شيء يمكنني تناول الطعام في المطاعم أو التجمعات. لم أكن بحاجة مرة أخرى لتقييد أنواع العشاء يمكنني جعل مع شريك حياتي (صالح قلبه; استسلم لقدر كبير من الكربوهيدرات لذيذ عند نقطة واحدة في الوقت المناسب). وقد أعطى الصوم عدم انتظام حقا لي شيئا لم أكن أعتقد أنني كنت قد: حرية!

أنا حتى الآن في الوزن هدفي, بعد أن فقدت الحق في جميع أنحاء 100 جنيه أو رطل للوزن! The following stage is to continue being amazing, ضرب مركز ممارسة للحصول رشيقة, ومواصلة إيصال الرسالة للناس الآخرين الذين يقاتلون مع وزنهم! هذا هو وسيلة من الجميع الحياة يجب أن تعرفه عن والحصول على حافز من الأكل مرة واحدة في اليوم قصص النجاح.

اترك رد

الرجاء إدخال تعليقك!
الرجاء إدخال اسمك هنا