一天只吃一顿饭成功案例

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one meal a day success stories

我真的觉得我是永远不会发现任何与我的生活方式或我的减重目标赞同. 但 一天只吃一顿饭的成功案例 激励我跟进程序.

我准备放弃让形状的理由是,我的身体没有出现任何东西,我试图做出反应. 我还觉得我过于赶上了, 使得它不可能觉得我可以激励任何工作, 无论我明白了标题中的每一个.

 

一天只吃一顿饭的成功案例

 

吃一顿晚餐每天是我无意中发现. 我在下面两个独立的饮食方案, 那些通过它我们倒是都 吃一顿饭和锻炼. 我把它 “半有效作战,” 在的事实光,尽管这些计划采取了起飞重量,我们的身体的事实, 我们都在一边想着渴望, “精读,” 在最后, 我们通过并开始夺回重量. 我们读的书, 开始清洁禁食一天一天, 一下子一切的点击. 空腹时感到惊人, 我们的寄托尝美味, 我们可以吃,我们需要什么样的. 在一个类似的例子饮食帮助我们获得但从无数个点调整. 液化远月内和保养重量的其余部分感觉很正规. 我们只是递延, 我们不否认.

目前,我们继续与其中存在的战斗是没有更多. 在我们的调整格外超越物理. 和平与喜悦已替代了恐惧和忧虑 – 我们真正的自由. 关于我们的生活方式现在一切 – 在抽出时间和现金, 从欲望的机会, 容量自然吃和欣赏滋养每个格格 – 一切似乎都一个白日梦. 任何状况之下, 它不是 – 它是有效的, 这是真正的, 它是为大家谁掌握生活的IF方式访问. 我很感激 吃一顿饭对健康的益处 - 它的帮助我不能简单地用一餐的好处, 但在减肥也.

我们不觉得自己相似的个体, 或. 这是不是更 200 我们已经失去了英镑. 随后与营养争夺相当长的时间 (他因为青春期, 我,因为我20多岁), 我们终于自由. 我们已经穿上和减重. 我们尝试各种饮食方法, 独立和在一起. 我们作战. 我们觉得否认. 我们投降的信任,有一个优越的方式. 在一片我们多年的婚姻, 我们管理的进步相当程度我们更遥远的家庭, 我们的资金和我们的专业. 没用的饮食变成一个稳重的一贯在我们的生活的焦点.

每个饮食养生我尝试过这样的大量繁琐的先决条件或很难完全不搭后. 看来每个我想我已经发现的东西,保证结果的时间是; 我与成果幻灭.

我已经与我的体重奋战了,只要我能记得. 我只是有点管理,直到点时,我在八年级, 此后不久,我选择了反弹上是如此主流的90年代中期的低脂肪模式. 更重要的是, 有效! 我输了 80 英镑, 在欢呼,我是终于薄的方式, “典型,” 后来和立即设置一切回到当我回到饮食 “按说” 再一次.

体重逐渐爬起来了多年来. 我走遍了全国各地. 我试图锻炼和不同的流行时尚饮食养生的设计, 与微不足道的成就, 在最后, 我结束了我的最惊人的重量 273 英镑 2015. 确实, 我不记得相当之处在于压倒性 (我想我闭嘴吧), 但我知道它的实际, 在的事实光,它是由然后登录到我的健身追踪器.

我开始我目前的失重旅游在春季完成低碳水化合物/生酮计算食物的卡路里 2016. 我从谁吹捧其可行性同伴发现了约酮. 我读了它,并开始吃这种方式, ,这是肯定的强大, 但我不能无视这种倾向,我当时还的奴隶,我的体重. 毫无疑问, 我可以吃我需要的所有腊肉, 然而, 我不能不要犹豫,有点生日蛋糕和我的家人庆祝, 或一杯酒与同伴. 我有这个张力一致敬畏碳水化合物的一个原子会删除我所有的辛勤工作. 我永远不会觉得绝对 “典型” 吃低碳水化合物. 这绝对不是生活变化的一个可能的方式对我来说,因为它并没有完全使我的生活.

幸好, 我的一个同伴 (类似的同伴谁,我熟悉酮, 真) 指示我寻找到间歇禁食. 我完成了网络上一个小小的研究, 这使我 如果你只吃一顿饭,会发生什么. 我阅读所有文章约一天只吃一顿饭. 它已经平掉了明显的优势. 不完全我在减薄容易, 但我有非凡的生命力和确定性, 我的不幸的养料欲望已显著减少, 我喝大量的水, 我不可能再有一个不安有关与其他人吃.

我永远不会再需要强调的是,我不会有发现一些我可以在餐馆或聚会吃的能力. 我再也不需要约束的各种晚宴的,我可以用我的生命做搭档 (赞成他的心脏; 他投降在一个时间点好吃的碳水化合物的相当程度). 不规则禁食已真正给我的东西我从来没有想过我有: 自由!

我到现在为止我的目标体重, 失去了对周围 100 英镑! The following stage is to continue being amazing, 打运动中心获得优美, 并不断得到消息出来谁是自己的体重对抗其他人! 这是每个人生活的一种方式应该知道的和得到的动机 吃一天一次的成功案例.

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