وجبة واحدة في قصص النجاح يوم حمية

0
232
One Meal per Day Diet Success Stories

وجبة واحدة في قصص النجاح نظام غذائي اليوم من المثير للاهتمام عندما قابلت بعض الأفراد الذين فقدوا وزنا كبيرا باتباع نظام غذائي OMAD. لقد دهشت من يراقبهم وصورهم قبل وبعد اتباع نظام غذائي OMAD. يبدو من الصعب بالنسبة لمعظمنا ولكن إذا كنت عصا على خطة, يمكنك الحصول على أي شيء تريده حقا. لذلك لا تكف عن محاولة افضل ما لديكم وأن تكون العصا إلى نقطة وتفقد أبدا الأمل.

يمكنك أيضا اتباع بعض حر خطة النظام الغذائي على الانترنت كذلك، ولكن يجب قراءة هذه المادة إذا لم تتمكن من متابعة الآخرين وتريد خطة وجبة واحدة وقراءة قصص نجاح مثيرة للاهتمام ومدهشة من هؤلاء الأفراد.

 

وجبة واحدة في قصص النجاح يوم حمية

 

وجبة واحدة في قصص النجاح نظام غذائي اليوم:

قصة لا. 1

وكان سيدة فقدت 120lbs, كان لديها 370 جنيه أو رطل للوزن. 370?? هل هذا كثير? نعم فعلا, أنه. لكنها فقدت 120lbs، وكذلك عن طريق اتباع نظام غذائي OMAD. وفقا لها وقالت انها تستخدم لتشغيل لانقاص الوزن ولكن لا يمكن أن فقدان الوزن وفقدان الأمل أنها ستكون الدهون لأنها كانت قبل ولا يمكن أن تفقد الوزن لذلك قررت أنها لا تستطيع العيش مثل هذا وبدأت في صيام يوم كامل من خلال وجود واحد فقط وجبة في اليوم (اتباع نظام غذائي على الانترنت). وقالت إنها فوجئت رؤية النتائج يوم بعد يوم، ومجرد عن دهشتها. وقالت انها تستخدم لشرب الكثير من الماء، وكذلك أخذ الشاي الأخضر والقهوة السوداء, وتمسك بين 1300 و 1500 سعرات حراريه, بعض الأيام أنها لم تمارس كما كانت تعتقد أنها لا يمكن أن تفعل وفي بعض الأيام فعلت الكثير من التمارين لانقاص وزنه. في هذا الطريق, فقدت 120lbs.

 

قصة لا. 2

وذكر الذين يتناولون 5000 سعرة حرارية في اليوم ولكن لا يزال أصبح لائقا، ولها جسم ناعم. لأنه يأكل ل 4 ساعات وهذا يكفي بالنسبة له، ولا يأكل ما تبقى 2 وجبة. يأكل وجبة واحدة مرة واحدة يوميا وممارسة الصوم المتقطع، وكذلك. بعد تناول الكثير انه يستخدم للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية, المشي والركض التي تحافظ على لائقا وبصحة جيدة.

 

قصة لا. 3

وذكر الذي تحدى وجبة واحدة يوم واحد ل 21 أيام, كان نتيجة أفضل في 21 أيام. يأكلون الطعام ل 7 ساعات وفي الفترة متقطعة تستخدم للشرب خل التفاح بعد الوجبة 2 ملعقة كبيرة وقبل وجبة اعتاد على شرب القهوة مع 2 النفط ملعقة كبيرة جوز الهند. كان يشرب القهوة السوداء طوال اليوم. وجبته تتكون البيتزا, شريحة لحم البقر وأي شيء يريده ولكن وجبة لمجرد واحدة, ولكن على جانب آخر, انه لم يأخذ اللحم البقري, منتجات الألبان وهذا النوع من الغذاء يوم الاثنين, الثلاثاء والسبت, لكن يأكلون صلاح الدين, فاصوليا, والفواكه. يفعل فنون الدفاع عن النفس أيضا, حتى انه خسر 19 KG في 21 أيام.

بعد قراءة هذا المقال, الآن قد تكون قادرة على معرفة قصصهم ونضالهم جدا. بحيث يمكنك أيضا فقدان الوزن عن طريق أخذ الأفكار من خلال البحث عن كيفية الحد 10 الوزن كغ في 3 أيام كذلك.

اترك رد

الرجاء إدخال تعليقك!
الرجاء إدخال اسمك هنا