التهاب اللفافة الأخمصية بالشريط

836
PLANTAR FASCIITIS TAPING IN 3 SIMPLE STEPS
يجب أن يقرأ:

التهاب اللفافة الأخمصية يوصل هي واحدة من تلك العلاجات التي تستخدم لتخفيف آلام التهاب اللفافة الأخمصية. التهاب اللفافة الأخمصية هو الألم المشترك في كعب القدم, كما الأنسجة العصابات تربط العظام كعب إلى أصابع القدم وتقع في الشكل العمودي. يتم ضغط هذه الأنسجة وتمزقها عندما يكون لديك جسم ثقيل الوزن أو ترتدي الكعب العالي. وهو شائع بين الإناث ويدعم العدائين.

التهاب اللفافة الأخمصية هو الألم الذي يريده الناس للتخلص منه لأنهم يواجهون مشكلة أثناء المشي أو القيام بشيء لكنها محاولة الكثير من التقنيات, العلاجات, الأدوية, ويوصى التعديلات وفي حالة شديدة جراحة التهاب اللفافة الأخمصية, ولكن قد تسبب التهابات جدا. ولذلك فإن هذا العلاج من تسجيل يمكن أن يقلل الألم في اللفافة الأخمصية.

 

التهاب اللفافة الأخمصية تسجيل البرنامج في 3 خطوات بسيطة

 

التهاب اللفافة الأخمصية بالشريط:

ماذا يفعلون:

يستخدم بالشريط الطبيب المعالج لعلاج اللفافة الأخمصية, لتخفيف الألم. ويقترح من قبل الأطباء في بعض الأحيان عندما الجراحة هي ضارة لك. وتتمثل الأهداف الرئيسية من الشرائط هي:

  • تخفيف الضغط والإجهاد من قوس قدمك
  • تخفيف الألم في كعب
  • الحفاظ على قوس القدم الطبيعي ل
  • يوفر المزيد من الدعم للحفاظ على العضلات المحيطة القدم
قد يعجبك ايضا:   الفوائد الصحية للأكل وجبة يوم واحد

 

يجب الفحص:

طريقة للقيام بالشريط اللفافة الأخمصية:

وفيما يلي طريقة لتطبيق التهاب اللفافة الأخمصية تسجيل اللقطات على الأقدام لإزالة الألم من كعب. من خلال هذا, ويدعم اللفافة الأخمصية بحزم ومرونته ويصبح تقتصر على أخذ بقية فآسيا.

الخطوةالاولى:

يبدأ هذا بلف الشريط حول الكرة في المنطقة القدم. لف شريط آخر حول كعب وتوصيله مع الشريط.

الخطوة الثانية:

  • الحفاظ على شريط من الشريط حول منطقة المشط. عبور منتصف القدم بالعرض لأنها سوف تجعل شكل X في منتصف القدم.
  • وسوف يعطي دعما كبيرا لاللفافة الأخمصية.
  • التفاف عليه ثلاث مرات للتأكد من أنه سيعطي دعما قويا.

الخطوة الثالثة:

  • إنهاء هذا الإجراء عن طريق لف الشريط حول سفح الأوسط لتغطية شرائط السابقة من الشريط.
  • تأكد من أن المنطقة بأسرها من مشط القدم إلى كعب. وسوف تعطي المزيد من الدعم للرباط.
قد يعجبك ايضا:   نصائح حول يجري بشكل سليم ومناسب

ترك الأمر ل 3 إلى 5 سوف أيام كما حل من تلقاء نفسها، وأنك لن تواجه أي ردود فعل.

اترك رد

الرجاء إدخال تعليقك!
الرجاء إدخال اسمك هنا