نصائح الأعلى لإدارة الحساسية

568
Top Tips for Managing Allergies
يجب أن يقرأ:

وأنت تسير نحو الروتينية العادية الكمبيوتر في العمل أو المدرسة عندما, فجأة, يتم إيقاف لك الحق في المسارات الخاصة بك. البدء العطس, يبدأ أنفك الحصول على جميع سيلان, وعينيك هي حكة. This is where you require top tips for managing allergies.

هل تعاني من البرد, أم أنك تعاني من حساسية?

ما هي الحساسية?

ووفقا لمنظمة العالمية للحساسية, حول 30 إلى 40 تعاني في المئة من سكان العالم من واحد أو أكثر من الحساسية. ويعتبر هذا التقدير إلى الارتفاع بسبب زيادة في التلوث فضلا عن التغيرات البيئية الأخرى.

ولكن ما هو بالضبط حساسية?

تحدث الحساسية عندما هو شخص يستجيب الجهاز المناعي لمادة (مثيرة للحساسية) وجدت داخل البيئة الخاصة بك على الفور. هذه مادة معينة قد لا يسبب الحساسية في الناس الآخرين. ومع ذلك, فرص الحساسية وضع تشغيل أكبر في حال أعضاء عائلتك آخرين يعانون من الحساسية أو الربو.

عندما يتعرض الجسم لمسببات الحساسية مثل عث الغبار, الحشرات, الآفات, قوالب, طعام, أو حتى أنواع معينة من الأدوية, جسمك يتفاعل عن طريق الإفراج عن المواد مثل الهستامين. بالمقابل, هذا يؤدي إلى أعراض الحساسية الشائعة.

أنواع مختلفة من الحساسية

Before moving to the tips for managing allergies lets classify them into four main categories:

يجب الفحص:

● عيون, أنف, والحلق

يحدث هذا النوع من الحساسية عند التنفس في المواد المسببة للحساسية. هذه النتائج في إطلاق الهستامين, الذي يطلق على إنتاج المخاط في أنفك. بالمقابل, هذه النتائج في الأعراض المألوفة مثل سيلان الأنف وحكة, العطس, عيون دامعة, وقرحة الحلق.

● الرئتين والصدر

يجوز للحساسية أيضا تسبب الربو. بقدر ما تتنفس في المواد المسببة للحساسية, سوف تواجه تورم الممرات في رئتيك. هذا يمكن أن يجعل التنفس صعبا.

قد يعجبك ايضا:   في الحب مع المشروبات الكحولية? أشياء يجب وقف للمساعدة

● المعدة والأمعاء

أنواع معينة من الأطعمة يمكن أن تحفز الحساسية. بعض الأطعمة التي تسبب الحساسية الأكثر شيوعا هي البيض, الألبان, الفول السوداني, والمحار. هناك الرضع الذين لديهم حساسية لحليب البقر.

● الجلد

بعض أنواع الطعام مايو الأمراض الجلدية مثل الأكزيما الزناد والشرى.

أنها ليست الباردة أو الحساسية?

وهناك عدد قليل من أعراض الحساسية قد تحاكي تلك من نزلات البرد. هناك بعض الطرق للتمييز بين أعراض البرد والحساسية.

  • وتشمل أعراض الحساسية شيوعا لسيلان أو انسداد الأنف, العطس, الصفير, والمائي أو حكة في العينين. قد تواجه أيضا هذه الأعراض مع البرد, جنبا إلى جنب مع أعراض أخرى مثل الحمى, إلتهاب الحلق, وآلام الجسم.

 

  • تحدث حساسية مباشرة بعد التعرض لمسببات الحساسية. برد, من ناحية أخرى, عادة احتضان أكثر من بضعة أيام.

 

  • أخيرا, الحساسية يمكن أن تستمر حتى كنت عرضة للحساسية التي أدت حالتك. مع البرد, حالة يمكن واضحة حتى في غضون بضعة أيام.

 

تذكر استشارة الطبيب لتأكيد حالة الفعلية الخاصة بك, سواء كان ذلك في البرد أو الحساسية.

كيفية إدارة الحساسية الخاصة بك

في حين أنه من المستحيل لحماية نفسك من الحساسية تماما, there are a few tips for managing allergies that you can take to تقليل فرص اثار الحساسية الخاصة بك.

  • الخطوة الأولى الحاسمة التي تحتاج إلى اتخاذ هو تحديد ما يبعث الحساسية الخاصة بك. لبعض الناس, فمن السهل لتحديد حساسية خاصة بهم. للاخرين, مساعدة من المهنية الطبية قد تكون مطلوبة. طبيبك يمكن إما تشغيل وخز الجلد أو اختبار الدم لتحديد مسببات الحساسية التي تسبب حساسية رد فعلك.
قد يعجبك ايضا:   Does Protein Shakes Help Build Muscles?

 

  • بمجرد الانتهاء من تحديد السبب الجذري للحساسية الخاصة بك, الخطوة التالية تحتاج إلى اتخاذ هو إما تجنب مسببات الحساسية أو, على أقل تقدير, تقليل التعرض لها. ويمكن أن يكون بهذه البساطة إزالة النباتات الداخلية أو تنظيف المنزل بشكل منتظم.

 

  • الخطوة النهائية سوف تحتاج إلى اتخاذ, مع مساعدة من الطبيب, هو تحديد أفضل علاج الحساسية. من بين أكثر العلاجات شيوعا هي مضادات الهيستامين, مزيلات الاحتقان, الستيرويدات القشرية, ومثبتات الخلايا البدينة محددة. في بعض الحالات, الأطباء يوصي العلاج المناعي لمرضاهم.

إذا كان لديك حساسية الأنف, طبيبك قد يصف مضادات الهيستامين لعلاج. يتم تشغيل حساسية الأنف عادة من الغبار, عث الغبار, والعشب.

مضادات الهيستامين علاج حساسية الأنف من مواجهة آثار الهستامين. ومن الهستامين الذي يسبب الأعراض الشائعة مثل سيلان الأنف وحكة, العطس, وحكة في العيون.

الأشخاص الذين يعانون من الشرى أو خلايا يمكن أيضا استخدام مضادات الهيستامين.

Tips for Managing and Preventing Allergies

مرة واحدة كنت قد حددت على الزناد عن الحساسية الخاصة بك, يصبح من الأسهل لمتابعة محددة خطوات لمنع الحساسية وتجنب أو تقليل التعرض لمسببات الحساسية.

● إذا كان لديك حساسية الحيوانات الأليفة

إذا كان من الممكن لإزالة الحيوانات الأليفة من منزلك, التي من شأنها أن تكون أفضل خطوة لاتخاذ. ومع ذلك, إذا لم يكن ممكنا, أو إذا كنت تعاني من مشاكل طفيفة فقط, يمكنك تخصيص مناطق معينة في منزلك مناطق خالية من الحيوانات الأليفة.

● إذا كان لديك حساسية من قوالب

إذا قوالب تؤدي الحساسية الخاصة بك, أول شيء المهم ما عليك القيام به هو التخلص من العفن وضوحا من خلال التبييض أو منتجات مماثلة.

قد يعجبك ايضا:   خمس طرق لمضخة نفسك حتى قبل تجريب

بمجرد الانتهاء من إزالة العفن مرئية من منزلك, تأكد من أن منزلك لديها تهوية كافية. النظر في استخدام مراوح.

التالى, تحقق من وجود تسرب داخل منزلك, خصوصا في الحمام وأسطح.

معرفة ما إذا كان لديك النباتات الداخلية تعزز نمو العفن. إزالة هذه منزلك إذا لم يفعلوا.

أخيرا, تأكد من أن لديك السجاد والبسط هي تماما جاف.

● إذا كان لديك حساسية من ذرات الغبار

يمكن التعامل مع عث الغبار يكون تحديا من نوع خاص نظرا لصغر حجمها والخفي للعين المجردة. ومع ذلك, هناك أشياء يمكنك القيام به لتقليل الحساسية لهذه المخلوقات.

تأكد من أن ل wash your bed sheets, وسادات, والفراش أخرى مع الماء الساخن كل اسبوع. الماء الساخن يمكن أن تقتل عث الغبار.

اذا كنت تمتلك لعبة مملوءة بالهواء أو اللعب لينة مماثلة داخل غرفة النوم, إزالة هذه. اذا كان ممكنا, استبدال هذه مع عبا مصنوعة من الخشب أو البلاستيك.

السجاد والبسط يمكن أن المرفأ عث الغبار. إن كان ممكنا, إزالة هذه من منزلك و استبدال هذه مع أنواع أخرى من الأرضيات مثل البلاط أو مشمع. إذا كنت تصر على وجود السجاد داخل منزلك, تأكد من أن هذه هي بالمكنسة الكهربائية مرة في الأسبوع. فقط تأكد من أن كنت خارجا من الغرفة أثناء تنظيف السجاد بالمكنسة الكهربائية بسبب زيادة عدد ذرات الغبار في الهواء لحوالي 20 الدقائق.

تجعل من هذه العادة ل مسح جميع الأسطح في منزلك, بما في ذلك الأرضيات, بقطعة قماش مبللة أو كهرباء.

باتباع هذه الخطوات واتخاذ الاحتياطات اللازمة, يمكنك الاحتفاظ بشكل فعال الحساسية الخاصة بك في الخليج.

اترك رد

الرجاء إدخال تعليقك!
الرجاء إدخال اسمك هنا